虫歯にならないためには｜みち歯科｜若松区塩屋のひびきのの歯医者

虫歯の痛みや歯を削る不快感が苦手な人も多いと思います。

虫歯治療を受けなくて済むようにするためにも口内環境を整えて虫歯を予防する必要があります。

 

虫歯の原因は歯の表面についた歯垢です。

歯垢に虫歯を作るミュータンス菌が棲み、糖分を栄養にして酸を出します。酸が歯の表面のエナメル質を溶かし、その部分に穴をあけることによって虫歯になってしまいます。

歯垢を完全に除去することはできないので、虫歯を100%防ぐことは難しいです。ただ、虫歯を口内に残さないようにすることで虫歯になりにくくすることはできます。

 

特に以下の部分は歯垢が溜まりやすいので、念入りにケアをする必要があります。

• 歯の隙間
• 歯と歯茎の隙間歯の根元
• 詰め物・被せ物の中

 

虫歯になりやすい人の口内環境の特徴

• 歯並びが悪い
• 唾液が少ない
• 歯周病で歯茎が下がっている
• 被せ物、詰め物が多い

 

虫歯になりやすい習慣

• 歯磨きの回数が少ない
• だらだら食べをしている
• 口呼吸をしている
• 甘いものをたくさん食べている
• 歯科医院へほとんど行かない

 

虫歯にならないための歯磨き方法

• 毎食後に歯磨きをする
• 正しい方法でブラッシングをする
• フッ素入りの歯磨き粉を使う
• デンタルグッズを使用する

 

歯磨き以外にも、虫歯にならないようにする方法

• 食べ物をよく噛む
• 間食のタイミングや食べものを変える
• 歯列矯正を行う
• 歯周病を早めに治療する
• 定期的に歯科医院で検診を受ける

 

虫歯にならないためには、毎日の口腔ケアと生活習慣を改善することです。よく噛んだり、間食の内容を工夫したりすることでも虫歯菌の活動を防ぐことが可能です。また歯科医院へ定期検診に通うことも虫歯予防に大切です。歯垢を除去したり、虫歯を初期の段階で発見できたりするので、3ヶ月に1回位のペースで診てもらうことも大切です。